Tin song ngữ

  1. Tin tức song ngữ Anh-Việt
  2. Thời sự
  3. Xã hội
  4. Xu thế mắc bệnh trầm cảm

Xu thế mắc bệnh trầm cảm

Mức căn bản

Driven to despair

The negative effects of social media and the stresses of modern life are leading to higher instances of mental health issues in Vietnam.

As a successful PR manager on a good salary, 29-year-old Ms. Lan Phuong has a job that many others can only dream of. There was a time she thought likewise. She loved her job, but at times it was incredibly busy and exhausting. Recently, though, she heads to the office with little in the way of passion. She’s single, but no longer interested in going out and meeting friends and new people. Her idea of fun is staying home and watching a movie, which she then might review on her Facebook page and see what others think. 

Even this, however, is starting to bore her. Nothing piques her interest anymore, and in her darkest moments she thinks about death.

Rather than following through with such thoughts, she decided to see a doctor, who diagnosed her as having serious depression, which is an increasingly common diagnosis in Vietnam. Others in a similar situation just struggle on, not aware of what it is they’re suffering from. Some take the step beyond thoughts of death, and attempt suicide, many successfully. The modern world, with its technology and social networks, seems to be driving larger numbers of people to despair. 

Greater stress

About 30 per cent of Vietnam’s population have mental health issues, with 25 per cent experiencing depression, according to figures for 2016 from the National Institute of Mental Health (NIMH). Some 50 people a day go to institutions to check on and treat their depression. About 30-40 per cent admit to suicide ideation, and there are those who wish to take others with them. 

Depression can strike at any age, but most commonly it affects people between the age of 18 and 45 and the number of young patients in Vietnam is increasing, according to Professor Nguyen Doan Phuong, Director of NIMH. The possibility of women experiencing depression is double than for men, due to fluctuations in hormones during puberty, menstruation, pregnancy, after giving birth, and pre-menopause. The rate is also higher among the unemployed, separated or divorced people, and especially among city-dwellers. 

Stresses in modern life are considered the main cause of depression, according to mental health specialists, with triggers including study, workload, workplace environment, salary, promotion, increased air and noise pollution, lack of exercise and rest, and, in recent times, a looser family structure amid the development of technology and social networks.

Social networks and smartphones

Lives and interpersonal relationships have clearly changed since the advent of social media and smartphones about a decade ago. A 2016 survey from the University of Pittsburgh on 1,787 adults aged between 19 and 32 found that most spend about an hour a day on average on social media and access it about 30 times a week.

The figures in Vietnam are about 1.5 times higher. According to the latest data from Facebook, each Vietnamese spends about 2.5 hours a day on the social media platform, which is the most popular in the country with over 30 million users. About 75 per cent of these are aged from 18 to 34 and they mostly use Facebook to post about their daily life, chat with friends, and follow their friend’s news feeds or favorite brands, which are mostly fashion, cosmetics, and electronics. Mothers account for the highest rate of frequent users, primarily via smartphones.

As the market for mobile and smart devices blossoms, with prices as cheap as VND2-3 million ($88-130) for a good smartphone, the number of smartphone owners in Vietnam increased to 36.5 million in 2016, up 25 per cent against 2015 and accounting for 38.3 per cent of the population, according to a survey by global data and digital researcher eMarketer. It predicted that 45.5 per cent of Vietnam’s population will be using smartphones by the end of this year.

Social networks and smartphones have become an indispensable part of modern life for many Vietnamese.

As an office worker, Ms. Mai Ly works on a computer continually connected to the internet, and her Facebook account is usually open. The first thing she does when she gets to the office is post something or check and like new photos from her friend or their status and comment or reply to comments on her page. “If I don’t do it, I feel like I’m missing out on something and I find it hard to focus on my work,” she said.

Not just at work but also at home, many people are attached to some sort of digital device nearly all the time. Parents typing on their laptops or smartphones while their kids play games has become a common family scene

Even outdoors, people seem to have their phone in hand all the time. Friends may meet together in a café, but each is focused on their phone and communicating with others. “When you post something on your page, it’s exciting to see how many people like or comment about it,” said Mr. Anh Dung, a student. “We can also chat with apps like Zalo, Viber, and Whatsapp wherever there’s internet access.”. He admits that he and his smartphone are inseparable and that he feels insecure and incomplete if he forgets to take it with him when he goes out. 

Social networks allow for people to show off something they have or have done and receive attention, which affirms their personal worth in a way that real life can’t, according to psychologist Dr. Huynh Van Son, Deputy Chairman of the Vietnam Association of Social Psychology. But the urge to post and check what others have posted can easily become hard to control. 

Many become less interested in real life and real people, losing their interpersonal relationship skills. Worse, they actually have a negative physical response when they’re away from social networks. Like an addict, many times they open Facebook just to post nonsense, Dr. Son believes. There is a group he’s aware of, with about 2,000 members, trying to quit Facebook, like Alcoholics Anonymous. Few are successful.

The University of Pittsburgh research indicated that those who abuse social networks are 2.7-times more at risk from depression than others.

A 14-year-old boy was sent to NIMH recently with convulsions and delusions. He was spending more than ten hours a day on his smartphone and Facebook. When his parents took his phone away, he couldn’t handle it. After treatment and being away from the internet and Facebook for some time, his problems gradually disappeared.

Specialists have advised people to try to control the time spent on social networks and to use them on useful activities such as research for study or work and to make a conscious effort to have real-life communications. Parents have also been warned to watch their kids and not allow them to become addicted to games and social networks, encouraging them instead to become more involved in physical activities.

If they or their children show signs of being addicted to social networks or of experiencing depression, they should go to see a doctor as soon as they can. A lack of awareness that this problem actually exists is a cause of higher rates of depression in Vietnam. But there’s also a degree of stigma attached to seeking advice from a mental health professional. Dr. Phuong said that the earlier depression is treated, the more positive the results. People need to be smarter, not just their phones.

Source: VnEconomicTimes


Xu thế mắc bệnh trầm cảm

Những ảnh hưởng tiêu cực của phương tiện truyền thông xã hội và những căng thẳng của cuộc sống hiện đại đang dẫn tới sự gia tăng ngày càng nhiều những trường hợp mắc bệnh tâm thần ở Việt Nam.

Là một quản lý bộ phận PR thành công với mức lương khá cao, cô Lan Phương, 29 tuổi, có được công việc mà nhiều người chỉ có thể mơ ước. Đã từng có thời gian cô ấy nghĩ như vậy. Cô yêu thích công việc của mình, dù có đôi lúc bận rộn đến không tưởng tượng nổi và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, gần đây, cô ấy đến văn phòng với niềm đam mê chỉ còn chút ít. Cô đang độc thân nhưng lại không còn hứng thú với việc đi ra ngoài chơi và gặp gỡ bạn bè cũng như làm quen với những người mới. Khi nghĩ đến giải trí thì trong tâm trí cô chỉ có ở nhà, xem phim, sau đó có lẽ là lướt Facebook và xem những người khác nghĩ gì.

Tuy nhiên, ngay cả những việc đó cũng dần khiến cô thấy chán nản. Chẳng có điều gì gợi lên được sự quan tâm, hứng thú của cô nữa, và trong những khoảnh khắc tăm tối đó, cô ấy đã nghĩ đến cái chết.

Thay vì đi theo những suy nghĩ như vậy, cô quyết định đi khám, bác sĩ đã chẩn đoán cô bị trầm cảm nghiêm trọng, và đây cũng là một chẩn đoán ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Những người khác hiện đang trong tình trạng tương tự chỉ biết đấu tranh mà không nhận thức được những gì họ đang phải chịu đựng. Một vài người nghĩ nhiều hơn về cái chết, và cố gắng tự tử, đã có nhiều người thật sự bỏ mình. Thế giới hiện đại, với công nghệ và mạng lưới xã hội, có vẻ như đang khiến cho số người bị trầm cảm tăng lên.

Căng thẳng nhiều hơn

Theo số liệu của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH), vào năm 2016, có khoảng 30% dân số của Việt Nam có vấn đề về sức khỏe tâm thần, với 25% dân số đang trải qua tình trạng trầm cảm. Mỗi ngày, có khoảng 50 người đến các cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị chứng trầm cảm của họ. Khoảng 30 đến 40% thừa nhận từng có ý định tự tử và có những người mong muốn kéo theo người khác đi cùng mình.

Theo ông Nguyễn Doãn Phương, Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, trầm cảm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng chủ yếu là gây tác động đến người từ 18 đến 45 tuổi và số lượng bệnh nhân trẻ tuổi ở Việt Nam đang gia tăng. Khả năng bị trầm cảm ở phụ nữ cao gấp đôi so với nam giới, do sự thay đổi thất thường của hoóc-môn trong giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai nghén, sau khi sinh, và tiền mãn kinh. Tỷ lệ này cũng cao hơn ở những người thất nghiệp, ly thân hoặc ly hôn, và đặc biệt là những người sống ở thành phố.

Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, căng thẳng trong cuộc sống hiện đại được coi là nguyên nhân chính gây trầm cảm, bắt nguồn từ việc như học tập, khối lượng công việc, môi trường làm việc, tiền lương, khả năng thăng tiến, ô nhiễm không khí và tiếng ồn, thiếu tập thể dục và nghỉ ngơi, và trong thời gian gần đây, cấu trúc gia đình ngày càng trở nên mơ hồ giữa sự phát triển của công nghệ và mạng xã hội.

Mạng xã hội và điện thoại thông minh

Những mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau và với cuộc sống đã thay đổi rõ rệt kể từ khi phương tiện truyền thông xã hội và điện thoại thông minh xuất hiện cách đây khoảng một thập kỷ. Một cuộc khảo sát năm 2016 của Đại học Pittsburgh trên 1.787 người trưởng thành từ 19 đến 32 tuổi cho thấy hầu hết họ đều dành trung bình khoảng một giờ đồng hồ mỗi ngày cho phương tiện truyền thông xã hội và truy cập vào đó khoảng 30 lần một tuần.

Ở Việt Nam, con số này cao gấp 1,5 lần. Theo số liệu mới nhất từ ​​Facebook, mỗi người Việt Nam dành khoảng 2,5 giờ mỗi ngày vào nền tảng truyền thông xã hội này, đây là ứng dụng phổ biến nhất trong nước với hơn 30 triệu người sử dụng. Khoảng 75 phần trăm trong số đó là từ 18 đến 34 tuổi và chủ yếu sử dụng Facebook để đăng thông tin về cuộc sống hàng ngày, trò chuyện và theo dõi tin tức của bạn bè hoặc các nhãn hiệu yêu thích, chủ yếu là thời trang, mỹ phẩm và điện tử. Các bà mẹ chiếm tỷ lệ cao nhất khi là người sử dụng Facebook thường xuyên, chủ yếu thông qua điện thoại thông minh.

Theo một cuộc khảo sát của nhà nghiên cứu kỹ thuật số và dữ liệu toàn cầu eMarketer, khi thị trường thiết bị di động và điện thoại thông minh nở rộ, với mức giá rẻ chỉ từ 2-3 triệu đồng (88-130 USD) cho một chiếc điện thoại thông minh tốt, số lượng chủ sở hữu điện thoại thông minh tại Việt Nam đã tăng lên 36,5 triệu vào năm 2016, tăng 25 phần trăm so với năm 2015 và chiếm 38,3% dân số. Dự đoán rằng 45,5% dân số Việt Nam sẽ sử dụng điện thoại thông minh vào cuối năm nay.

Mạng xã hội và điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại đối với nhiều người Việt Nam.

Là một nhân viên văn phòng, cô Mai Ly làm việc trên máy tính kết nối liên tục với Internet, tài khoản Facebook của cô hoạt động thường xuyên. Việc đầu tiên cô làm khi đến văn phòng là đăng gì đó hoặc kiểm tra và thích những ảnh mới từ bạn bè hoặc trạng thái của họ, rồi nhận xét hoặc trả lời nhận xét trên trang của cô ấy. Cô cho biết "Nếu tôi không làm điều đó, tôi sẽ có cảm giác như đang thiếu thiếu thứ gì và tôi thấy khó tập trung vào công việc của mình".

Không chỉ tại nơi làm việc mà ngay cả ở nhà, nhiều người thường gắn bó với một số thiết bị kỹ thuật số gần như mọi lúc. Cha mẹ thì gõ máy tính xách tay hoặc bấm điện thoại thông minh của mình trong khi con họ chơi trò chơi điện tử đã trở thành một cảnh bình thường trong gia đình.

Ngay cả khi đang ở ngoài, mọi người dường như luôn cầm điện thoại trong tay. Bạn bè có thể gặp nhau trong một quán café, nhưng mỗi người đều chăm chăm vào điện thoại của riêng họ khi đang giao tiếp với những người khác. Anh Dũng, một sinh viên, cho biết: "Khi đăng bài lên trang của bạn, thật thú vị khi thấy được có bao nhiêu người thích và bình luận về nó. Chúng tôi cũng có thể trò chuyện bằng các ứng dụng như Zalo, Viber, và Whatsapp bất cứ nơi nào có truy cập internet." Dũng thừa nhận rằng anh ấy và chiếc điện thoại thông minh là không thể tách rời và rằng anh cảm thấy không an toàn và thấy thiếu thiếu nếu anh quên mang theo nó khi đi ra ngoài.

Theo Tiến sĩ tâm lý học Huỳnh Văn Sơn, Phó chủ tịch Hội Tâm lý học Xã hội Việt Nam, các mạng xã hội cho phép mọi người thể hiện những gì họ có hoặc đã làm và nhận được sự chú ý, khẳng định giá trị cá nhân của họ theo cách mà cuộc sống thực không thể thực hiện được. Tuy nhiên, sự thôi thúc để đăng và kiểm tra những gì người khác đã đăng có thể dễ dàng trở nên khó kiểm soát.

Nhiều người trở nên ít quan tâm đến cuộc sống thực và người thật, mất đi các kỹ năng liên quan đến quan hệ giữa cá nhân với cá nhân. Tệ hơn nữa, họ thực sự gặp phải những phản ứng tiêu cực về mặt thể chất khi họ rời xa mạng xã hội. Tiến sĩ Sơn tin rằng, giống như một kẻ nghiện, nhiều lần họ mở Facebook chỉ để đăng những thứ vô nghĩa. Có một nhóm mà ông biết, với khoảng 2.000 thành viên, đang cố gắng bỏ Facebook, như cai rượu. Rất ít người thành công.

Nghiên cứu của Đại học Pittsburgh chỉ ra rằng những người lạm dụng mạng xã hội có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 2,7 lần so với những người khác.

Mới đây, một cậu bé 14 tuổi đã được gửi đến Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia vì bị co giật và ảo tưởng. Cậu bé đã dành nhiều hơn mười tiếng một ngày trên điện thoại thông minh và Facebook của cậu. Khi cha mẹ lấy điện thoại đi, cậu ấy đã không thể chịu đựng được. Sau khi điều trị và tránh xa internet cùng Facebook một thời gian, các vấn đề của cậu bé dần dần biến mất.

Các chuyên gia đã khuyên mọi người cố gắng kiểm soát thời gian dành cho các mạng xã hội và sử dụng chúng cho các hoạt động hữu ích như nghiên cứu để học tập hoặc làm việc và nỗ lực tỉnh táo để có những cuộc hội thoại, giao tiếp đời thực . Các bậc phụ huynh cũng đã được cảnh báo để theo dõi con cái của họ và không cho phép chúng trở nên nghiện trò chơi điện tử và mạng xã hội, khuyến khích các em tham gia nhiều hơn vào các hoạt động thể dục thể thao.

Nếu họ hoặc con của họ có dấu hiệu nghiện mạng xã hội hoặc đang bị trầm cảm, họ nên đi khám bác sĩ ngay khi có thể. Việc thiếu nhận thức rằng vấn đề này thực sự tồn tại là một nguyên nhân gây ra tỷ lệ trầm cảm cao hơn ở Việt Nam. Nhưng cũng có một mức độ kỳ thị nhất định gắn liền với việc tìm kiếm lời khuyên từ một chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Tiến sĩ Phương cho rằng, điều trị trầm cảm càng sớm, kết quả sẽ càng tích cực. Mọi người cần phải thông minh hơn chứ không phải chỉ có điện thoại của họ mới như vậy.


Dịch bởi: thuthao2204

bài viết đặc sắc trong tháng 06/2020

Tại sao thầy Ce Phan lại tạo kênh Youtube bằng tiếng Anh?

Thầy Ce Phan được biết đến như là một giáo viên dạy tiếng Anh tại thành phố Hồ Chí Minh trước khi chuyển đến sống tại Nhật Bản vào năm 2018.

Có thể bạn quan tâm

Tin cùng chuyên mục